Главная > Родителям > УЧИМ РЕБЕНКА ПРАВИЛЬНО ВЫРАЖАТЬ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ

УЧИМ РЕБЕНКА ПРАВИЛЬНО ВЫРАЖАТЬ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ


30 апреля 2017. Разместил: matrossskin
К эмоциям ребенка нужно относиться с особым вниманием. Ведь его эмоции напрямую связаны с его чувствами. Маленький ребенок еще не научился лукавить и скрывать свои эмоции. То, что он чувствует, сразу можно увидеть, услышать, а иногда и почувствовать, через его эмоции или их выражение.

Самой большой ошибкой большинства родителей является – запрет на негативные эмоции. Конечно, ведь мы сами не умеем их правильно выражать, нас этому не учили, нам тоже в детстве негативные эмоции запрещали.

«Ах, как же обидно слышать от своего любимого ребенка грубые слова в свой адрес. Капризы и истерики, просто невозможно переносить. А уж если дерется – то совсем руки опускаются».
Мамина реакция понятна. Но запрещать негативные эмоции категорически нельзя! Также нельзя не признавать эмоции ребенка или игнорировать: "Не расстраивайся, ничего страшного", "Да ладно тебе, совсем не больно было".

Чем опасно невнимание к чувствам?
Если родители запрещают негативные эмоции ребенка, он учится их не контролировать, а именно подавлять, запирать внутри себя.
Эти эмоции со временем накапливаются и переходят либо в неадекватное поведение и злость на весь мир, либо «оседают» в организме и позже проявляются в виде болезни или нервных расстройств. Также подавление эмоций в конечном итоге приводит к привычке игнорировать проблемы. Дети, не научившиеся выражать свои эмоции, становятся неуверенными в себе, несамостоятельными, постоянно находятся в страхе перед жизнью.
Сложность в управлении чувствами приводит к привычке действовать импульсивно.

Для ребенка научиться выражать свои эмоции правильно очень сложно, особенно если мама и папа сами не владеют этим навыком и выплескивают свои эмоции в виде крика и агрессии.
Как всегда мой совет – надо начинать с себя.

Вот несколько практических способов, которые вы можете использовать , чтобы помочь ребёнку справится со своими эмоции и не задерживать их в себе. Эти действия можно выполнять вместе с ребенком или же порекомендовать ему делать так, когда ему плохо, он недоволен, злится на кого-то или чем-то расстроен:

1. Топать ногами
2. Бегать и прыгать
3. Глубокие вдохи и медленные вдохи
4. Бить подушку
5. Драться подушками (особенно хорошо помогает выплеснуть глубокие накопившиеся эмоции)
6. Мешать или месить (бить) тесто
7. Выдуть злость в шарик и завязать его.
8. Принять теплую ванну и разрешить ребенку от души поплескаться водой (побить по воде ладошками)
9. Станцевать активный танец
10. Скомкать листы бумаги и покидаться ими в стену или кто дальше.
11. Порвать листы бумаги на мелкие клочки.
12. Покричать, кто громче.
13. Просто поплакать, а родителям принять и поддержать слезы ребенка.

Но полезно начинать, конечно, с себя. Возьмите на вооружения эти методы, и если ваши эмоции зашкаливают, попробуйте какой-нибудь из этих способов. Сначала озвучьте ребенку свои чувства: «Я расстроена из-за того, что...», «Я злюсь потому что...», а затем смело потопайте ногами или со всей силы скомкайте лист бумаги и порвите его.
Учите детей примером и тогда не нужно будет прилагать особых усилий, чтобы ваш ребенок все усвоил и понял.

Побольше радостных и приятных эмоций вам и вашим детям!

Вернуться назад